Aus dem Hamsterrad aussteigen!

Stressmanagement durch die Achtsamkeitstechnik in Kombination mit Yogapraxis



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Stressmanagement durch die Achtsamkeitstechnik oder auch "Mindfullness Based Stress Reduction"  - MBSR

Stressmanagement durch die Achtsamkeitstechnik in Kombination mit Yogapraxis

Wie Stressmanagement gelingt?

Auf diese Frage gibt es bereits jede Menge Antworten; über mehr Bewegung,

bessere Ernährung und Entspannung.

Meistens fehlt es jedoch an einer nachhaltigen Strategie gegen Stress.

Immer dann, wenn man mal wieder etwas Gleichgewicht gefunden hat, kommt direkt das nächste innere und äußere Ereignis, das uns wieder aus der Balance bringt.

Kommt Ihnen das bekannt vor? Dann sind Sie bei diesem Kurs genau richtig.

Sie erhalten einen Einblick in die Achtsamkeitstechnik und lernen leichte Yoga-Übungen, um den Stresssymptomem entgegenwirken und Ihr Leben wirklich genießen zu können.


Weitere Informationen finden Sie unter: www.my-auszeit.net